 |
| Candida Recept Kefir Bosbessen Shake Foto bron: www.swallowfood.com |
Candida Recept: een Shake van Bosbessen en Kefir
Kefir is een natuurlijke probiotica en een goede aanvulling op het milieu van je darmflora.
Bosbessen zijn al een traktatie op zich en bevatten ook nog eens veel antioxidanten en andere vitamines.
van de fruitsoorten hebben ze ook een gelijke verhouding aan vezels en natuurlijke suikers waardoor je deze zo af en toe wel kan eten. ik geef zelf de voorkeur aan biologische bosbessen omdat de 'gewone' vaak veel bespoten zijn.
van de fruitsoorten hebben ze ook een gelijke verhouding aan vezels en natuurlijke suikers waardoor je deze zo af en toe wel kan eten. ik geef zelf de voorkeur aan biologische bosbessen omdat de 'gewone' vaak veel bespoten zijn.
1 cup kefir
1/2 cup bosbessen
Optioneel
1/2 cup ijsblokjes (als je dat lekker vindt voor in de zomer)
Bereiding:
Doe alles in de blender en laat de blender doorgaan tot de ijsblokjes fijn zijn.
Doe het in twee glazen en geniet!
Kinderen zullen het vast ook erg lekker vinden.
Meer:
Candida Recepten
Geen opmerkingen:
Een reactie posten